مشخصات فردی نتیجه کراتین مورد نیاز محاسبه کراتین مورد نیاز برای بدن لطفا مشخصات فردی خود را وارد نمایید جنسیت مرد زن محاسبه کراتین مورد نیاز برای بدن نتیجه کراتین مورد نیاز برای بدن وزن: کیلو گرم جنسیت: مرحله بارگیری= گرم مرحله نگهداری= گرم
