مرور رده

برنامه تمرینی فیت بادی

سوپرست های انفجاری برای افراد مبتدی و پیشرفته

سوپرست های انفجاری برای افراد مبتدی و پیشرفته در این بحث در مجله تخصصی فیت بادی ما، سوپر ست های عالی به همراه برنامه تمرینی برای افراد مبتدی با تجربه و افراد پیشرفته جمع آوری و در اختیار شما گذاشتیم. برنامه غذایی برای بدنسازان…

برنامه تمرینی برای سیستم تمرینی آلمانی

برنامه تمرینی برای سیستم تمرینی آلمانی برنامه تمرینی برای سیستم تمرینی آلمانی سیستم تمرینی GTV !!؟ یک مثال برای حرکت اسکات: اگر فرض کنیم یک تکرار حداکثر شما ۳۱۵ پوند در حرکت اسکات می‌باشد ۶۰ درصد آن تقریبا ۱۹۰ پوند خواهد بود. اکنون شما…