عضله همسترینگ !!!؟
عضله ران شامل دو قسمت عضله خلفی (همسترینگ) و عضله قدامی ران (چهارسر ران).
عضله همسترینگ :
ماهیچه‌های همسترینگ (به انگلیسی: Hamstring muscles)
شامل سه ماهیچه در ناحیه پشت استخوان ران هستند.
وترهای این ماهیچه‌ها به استخوان‌های ساق پا(درشت نی یا نازک‌نی یا هر دو استخوان) اتصال دارند.
عمل اصلی این گروه از ماهیچه‌ها، خم کردن (فلکسیون) زانو است.
کشیدگی همسترینگ همانند کشیدگی ماهیچه چهارسر رانی، باعث اختلال در عملکرد مفصل زانو می‌گردد که میزان آن به شدت آسیب بستگی دارد.
این ماهیچه‌ها، ازطریق عصب سیاتیک عصب دهی می‌شوند.
ماهیچه‌های همسترینگ
سه ماهیچه‌ای که در پشت ران، عضلات همسترینگ را به وجود می‌آورند عبارتنداز:
| ماهیچه نیم‌وتری |
| ماهیچه نیم‌غشایی |
| ماهیچه دوسَرِ رانی |
ماهیچه نیم‌وتری (انگلیسی: Semitendinosus muscle) :
یک ماهیچه دراز سطحی در پشت ران پا است.
کارکرد آن اکستنشن و هایپر اکستنشن ران و کمک به عمل چرخش داخلی ران و آداکشن ران است.
سر ثابت :
برجستگی ورکی استخوان ورک سر متحرک:
بخش قدامی و داخلی استخوان درشت نی، در کنار تاندون عضله راست داخلی عصب‌گیری: بخش درشت نی عصب سیاتیک
تاندون این عضله در بالا از توبروزیته ایسکیوم در ناحیه لگن منشأ می‌گیرد.
عضله در سطح پشتی و داخلی ران به پایین آمده و در پایین به توسط تاندون بلندی همراه با تاندون‌های عضلات گراسیلیس و سارتوریوس به سطح داخلی و قدامی کندیل داخلی استخوان تیبیا می‌چسبد.
محل اتصال تاندون‌های این سه عضله را به جهت اینکه مانند پنجه غاز سه شاخه است
پنجه غازی یا پس آنسرینوس Pes anserinus می‌نامند.
انقباض این عضله موجب فلکشن یا خم شدن مفصل زانو و اکستنشن یا باز شدن مفصل ران می‌شود. عصب این عضله از سیاتیک است.
ماهیچه نیم‌غشایی :
(انگلیسی: Semimembranosus muscle) زیر ماهیچه نیم‌وتری است
و از برجستگی نشیمنگاهی شروع شده و به موازات ماهیچه نیم‌وتری در سطح خلفی داخلی ران به طرف پایین کشیده شده است.
ماهیچه نیم‌غشایی در انتهای تحتانی روی کندیل داخلی استخوان درشت‌نی چسبندگی پیدا می‌کند.
خاستگاه :
آن برجستگی ورکی؛ پیوندگاهش کندیل میانی استخوان درشت‌نی است.
کارکرد آن :
منشأ به عضله نیم‌وتری است ولی عضله قدرتمندتری است و نقش مهمی در پیاده‌روی دارد،
عمدتاً مسئول جابجایی عمودی ساق پا از روی زمین است.
ماهیچه دوسَرِ رانی (انگلیسی: Biceps femoris muscle) :
در انتهای فوقانی خود دو انتها دارد که یکی از دو انتها روی چسبندگی نشیمنگاهی استخوان بی نام اتصال داشته و سر بلند ماهیچه را به وجود می‌آورد.
سرکوتاه ماهیچه از لبه خارجی خط خشن استخوان ران در یک دوم میانی شروع می‌شود.
دو قسمت ماهیچه یکی شده و در پایین به سر استخوان نازک‌نی
و بخش کوچکی از کندیل خارجی استخوان درشت‌نی چسبندگی پیدا می‌کنند.
این عضله دو مفصلی، مفصل لگن را باز می‌کند
(از حالت خمیده) و همچنین پا را خم می‌کند و چرخش خارجی می‌دهد (در وضعیت خمیده).
خاستگاه :
سر در آزار برجستگی و رکی، سر کوتاه لبه جانبی خط اسپیرا
پیوندگاه :
سر استخوان نازک‌نی
کارکرد :
سر دراز به وسیله عصب درشت نی و سر کوتاه به وسیله عصب نازک‌نی
