مفصل لیفی یا رشته ای آناتومی مفاصل را با توجه به ساختمان آنها طبقه بندی می کنند : 1مفاصل لیفی ( غیر متحرک ) 2مفاصل غضروفی ( نیمه متحرک ) 3سینوویال ( متحرک ) مفصل لیفی یا رشته ای مفصل‌هایی که در این دسته قرار…

استخوان ساق ( استخوان های اندام تحتانی )؟ استخوان ساق ستون مرکزی ساق از دو استخوان به نام های درشت نی یا تیبیا Tibia و نازک نی یا فیبولا Fibula تشکیل شده است. درشت نی همانطور که از نامش پیدا است استخوان بزرگتر ساق است و قسمت…

عضله ساعد : آناتومی عضلات ساعد!!؟ درگیر با عضلات دوسر و سه سر بازویی!!! آناتومی عضله ساعد: عضلات لایه سطحی جلوی ساعد : عضلاتی که موجب حرکت مچ و انگشتان دست میشوند در ناحیه ساعد قرار دارند. این عضلات از اپی کندیل داخلی یا خارجی…

عضلات شکم :آناتومی عضلات شکم برای مطالعه و شناخت بیشتر به مقاله آناتومی قفسه سینه هم سر بزنید!!! شناخت عضلات شکم: همه ی ما شیفته صحبت کردن درباره عضلات شکم هستیم. چرا که خواهان هیکلی متناسب و برازنده هستیم که مشخصه آن داشتن شکمی…

مردم به دنبال درمان هایی برای صاف کردن خطوط لبخند و پای کلاغی و حجیم کردن لب ها، گونه ها و دست های خود هستند. تزریق پرکننده‌های پوستی به صورت و دست‌ها می‌تواند ظاهر خطوط صورت و کاهش حجم ناشی از سن یا شرایط پزشکی خاص را بهبود بخشد. در…

ضربان قلب : تعداد ضربان های قلب در حالت های مختلف و سنین مختلف!!؟ مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. ضربان یکی از علائم و شاخص‌های مهم سلامتی بدن است. ضربان تعداد دفعاتی که قلب در هر دقیقه می‌تپد را مشخص می‌کند. سرعت ضربان به دلایل…

ناهنجاری شانه نا برابر تجزیه و تحلیل حرکتی ناهنجاری شانه(uneven shoulder) تعریف ناهنجاری شانه نا برابر: چنانچه سطح شانه را با یک خط افقی مرجع مورد ارزیابی قرار دهیم، در شرایط طبیعی هر دو شانه باید نسبت به این خط ,فاصله یکسان داشته…

سوپرست های انفجاری برای افراد مبتدی و پیشرفته در این بحث در مجله تخصصی فیت بادی ما، سوپر ست های عالی به همراه برنامه تمرینی برای افراد مبتدی با تجربه و افراد پیشرفته جمع آوری و در اختیار شما گذاشتیم. برنامه غذایی برای بدنسازان…

آسیب های رباط – لیگامنت:پارگی و روش درمان!!؟ آسیب های رباط – لیگامنت: آناتومی مفاصل!!؟ رباط ها نوارهای لیفی محکم وقابل انعطافی هستند: که عامل ثبات و استواری بوده ، امکان اعمال کنش های عضلانی را به وجود می آورند.…

برنامه سرشانه : آموزش ساخت سرشانه های پهن و حجیم!!؟ آناتومی عضلات شانه!!؟ برنامه سرشانه : آموزش ساخت سرشانه های پهن و حجیم 1.پرس سرشانه با دمبل ( بصورت دراپ ست ) Dumbbell shoulder press 5 تا ست با تکرارهای 6 تا 12  عضله هدف : …