شناخت وضعیت آناتومیکی و طبیعی بدن در مجله تخصصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی.
شناخت وضعیت آناتومیکی و طبیعی:
شناخت وضعیت آناتومیکی و طبیعی
وضعیت طبیعی:
تشریح موقعیتهای آناتومیکی بدن به طوریکه در این وضعیت در حالت ایستاده بدن کاملاً وضعیت عادی داشته،
کف دستها نیز کنار بدن و ناحیه ران قرار دارد در وضعیت خوابیده و در شرایط تشریح جسد سمت جلوی بدن رو به بالا و کف دستها کنار ران قرار دارد.
وضعیت آناتومیکی:
تشریح موقعیتهای آناتومیکی بدن به طوریکه در این وضعیت در حالت ایستاده بدن کاملاً وضعیت عادی داشته و تنها کف دستها رو به جلو قرار دارد.
در وضعیت وابیده و در شرایط تشریح جسد سمت جلوی بدن و کف دستها رو به بالا قرار دارد.
آشنایی باسطوح و محورهای حرکتی:
سه سطح اصلی برای بدن انسان در نظر گرفته شده است:
سطح سهمی یاساجیتال (Sagittal plane)
سطح عرضی یا فرونتال (Frontal or Lateral Plane)
سطح افقی یا هورزینتال (Horizontal or Transverse Plane)
در هر یک از این سه سطح ذکر شده سطح اصلی و فرعی وجود دارد که بدن یا قسمتی از آن را به دو نیمــه مســـــاوی تقسیم می کند.
سه سطح اصلی بر یکدیگر عمود می باشند ودر نقطه ای یکــدیــگر را قطــع می کنند.
یکی از تعاریف مرکز ثقل نقطه ای است که سه سطح با یکدیگر تلاقی دارند.
شناخت وضعیت آناتومیکی و طبیعی
سطح سهمی (ساجیتال):
(Sagittal or Anteroposterior Plane)
سطحی عمودی است،که از جلو به عقب بدن قرار گرفته است.
در این سطح بدن به دو نیمه راست و چپ تقسیم می شود.
شناخت وضعیت آناتومیکی و طبیعی
سطح عرضی (فرونتال):
(Frontal or Latral or Cornal Plane)
سطحی عمودی می باشد و بدن را به دو نیمه جلویی و عقبی تقسیم می کند.
سطح افقی (هوریزنتال):
(Transverse or Horizontal Plane)
این سطح به صورت افقی می باشد و بدن را به دو نیمه بالایی و پایینی تقسیم می کند.
بررسی حرکات ساده و پیچیده بدن انسان بر اساس محورهای حرکتی:
محور افقی فرونتال:
(Frontal)
این محور بر سطح ساجیتال عمود می شود و دیدن حرکات این محور از پهلو صورت می‌گیرد.
۱_ تا شدن(Flexion)
۲_ باز شدن(Extension)
۳_ هایپر فلکشن(Hyper flexion)
۴_ هایپر اکستنشن(Hyper Extension)
محور افقی ساجیتال:
این محور بر سطح فرونتال عمود می شود حرکات آن از پشت یا جلو مشاهده می شود.
۱_ دور شدن(Abduction)
۲_ نزدیک شدن(Adduction)
۳_ تا شدن جانبی(Lateral Flexion)
۴_ هایپر آبداکشن(Hyper Abduction)
۵_ هایپر آداکشن(Hyper Adduction)
محور حرکت عمودی یا ورتیکال:
این محور به صورت عمودی بر سطح هوریزنتال وارد می شود و دیدن حرکات این محور از بالا یا پایین صورت می گیرد.
۱_ چرخش به چپ یا راست:
(Rotation to Left or Right)
۲_ چرخش به داخل یا خارج:
(Internal Rotation,External Rotation)
تفاوت سطح و محور:
در بررسی حرکات معمولاً حرکت روی سطح و حول محور اتفاق می افتد.
لذا حرکات حول محورها از نوع حرکات زاویه ای است و دامنه حرکت بر حسب درجه محاسبه می شود
سطوح فرضی در تحلیل حرکات بدن انسان
سطح حرکتی فرونتال:
سطحی است که از پهلو به بدن و یا مفصل وارد شده و بدن یا مفصل را به دو بخش جلویی و عقبی تقسیم می کند.
روی این سطح معمولاً حرکاتی مانند خم شدن از پهلو ، دورشدن عضو از خط مرکزی بدن و … انجام می شود.
سطح حرکتی ساجیتال:
سطحی است که از روبرو یا پشت به مفصل یا بدن وارد شده و مفصل یا بدن را به دو بخش چپ و راست تقسیم می کند.
روی این سطح معمولاً حرکاتی مانند خم شدن و باز شدن انجام می شود.
سطح حرکتی هوریزونتال:
سطحی است که به صورت افقی به بدن یا مفصل وارد شده و بدن یا مفصل را به دو بخش بالایی و پایینی تقسیم می کند.
روی این سطح معمولاً حرکاتی مانند پیچشها انجام می شود.
شناخت وضعیت آناتومیکی و طبیعی.
خیلی ممنون از مطالب خوبتون
سلام، خوشحالیم که خوشتون اومد.