حرکات ورزشی خانم ها

تقویت شانه خانم ها با انجام این حرکات؛ حرکاتی برای تقویت شانه خانم ها داشتن شانه های عضلانی و خوش ترکیب حتما هیکل شما را زیباتر نشان داده و ژست شما را بهتر خواهد ساخت. به همین دلیل فیت بادی در این پست حرکاتی برای تقویت شانه خانم ها کرده…

کار با توپ های بدن سازی برای تناسب اندام بانوان توپ های بدن سازی شاید خیلی دخترانه به نظر برسند ولی کار با همین توپ های بدن سازی می تواند اندام بانوان را ورزیده تر و عضلانی تر کند. اگر نحوه کار با آن ها را بدانید حتما به استفاده از آن ها…