تجزیه تحلیل مهارتهای ورزشی

آشنایی با آناتومی ستون فقرات (مهره ای) در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. آشنایی با آناتومی ستون فقرات (مهره ای): با مطالعه ی این مطلب به صورت کامل به مبحث آناتومی ستون فقرات یا همان ستون مهره ای آشنا می شوید. به ترتیب تمامی…

فواید مصرف مکمل گلوتامین : یکی از ارزشمندترین مکمل ها همانطور که می دانید مکمل گلوتامین فواید بسیار زیادی دارد که ما در این مقاله برای شما آماده کردیم. گلوتامین چیست ؟ گلوتامین متداول ترین اسید آمینه موجود در عضلات شما است.…

اسپاسم عضله ای : علل و راهکارهای جلوگیری از اسپاسم عضله ای!!؟ اسپاسم عضله ای چیست؟ اسپاسم عضله ای، انقباض ناخواسته ی ماهیچه است که معمولا دردناک است و انواع مختلفی دارد. بعضی از آنها را با تجويز داروي پزشك متخصص، رژیم یا ماساژ می توان…

درباره ما : در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی درباره ما : معنی کلمه ی فیتنس: مناسب بودن اندام و یا تناسب. فیتنس (به انگلیسی: Fitness) اساسا تابع شرایطی است که شما در روش زندگی شخصی خود اتخاذ می کنید. سلامت یا وضعیت جسمی…

تمرینات با پله : انواع تمرینات و نحوه انجام شما می توانید برای مطالعه بیشتر به آنالیز و آناتومی عضلات پا به بحث عضله شناسی اندام تحتانی رجوع کنید. تمرینات با پله : ماهیچه‌های هدف: چهارقلو، ماهیچه‌های سرینی، همسترینگ، و ساق پا…

طرز مصرف کراتین : مونوهیدرات در ورزشکاران زن و مرد به مقاله (    کراتین چیست  ) برای شناخت کامل کراتین رجوع کنید. طرز مصرف کراتین مونوهیدرات در ورزشکاران زن : وزن بدن مرحله بارگیری مرحله نگهدارنده کمتر از 36 کیلوگرم 6…

اسکات با هالتر یا اسکوات با هالتر: آنالیز و بررسی حرکت اسکوات _فواید در مطلبی که در مورد اهمیت  آناتومی عضلات پا؛ تمرینات عضلات پا می توانند محرک خوبی جهت ترشح هورمون های آنابولیک مثل تستسترون و هورمون رشد باشند. اکنون…

5 حرکت عضله سینه برنامه تمرینی برای خوش فرم کردن عضلات سینه تحول در عضلات سینه با این 5 حرکت!!!؟ با مراجعه به مقاله عضله شناسی(عضله سینه ای) میتوانید با توجه به ضعف هایی که در بدن خود دارید موجب تقویت عضلات خود شوید. برنامه…

مجله تخصصی فیتنس مجله تخصصی فیتنس با استفاده از: تجربیات مربی های حرفه ای در بحث های علم تمرین و دانستنی های ورزشی به شما دوستان راهنمایی میکند. حرفه تخصصی فیتنس و زیر مجموعه های فیتنسی را شامل میشود. مجله تخصصی فیتنس و تندرستی…

مفصل غضروفی آناتومی مفاصل را با توجه به ساختمان آنها طبقه بندی می کنند : 1مفاصل لیفی (غیر متجرک ) 2مفاصل غضروفی  (نیمه متحرک ) 3سینوویال ( متحرک ) مفصل غضروفی یک مفصل غضروفی (به انگلیسی: Cartilaginous joint) مفصلی است که…