فواید مصرف مکمل گلوتامین : یکی از ارزشمندترین مکمل ها

فواید مصرف مکمل گلوتامین : یکی از ارزشمندترین مکمل ها

 

فواید مکمل گلوتامین

کمک به رشد عضلات

رایج ترین دلیل استفاده از این مکمل توسط ورزشکاران و بدن سازان کمک به عضله سازی می باشد.

به این خاطر که بخش اعظمی از ماهیچه های ما توسط آمینو اسید گلوتامین تشکیل شده است.

مصرف این مکمل همراه یک رژیم غذایی مناسب هنگام انجام تمرینات بدن سازی میتواند

بسیار در فرایند سنتز پروتئین کمک کننده باشد و باعث افزایش آن شود.

هنگامی که در طول تمرینات شدید سطح آمینو اسید ها کاهش پیدا کند.

احتمال تجزیه ماهیچه ها بسیار بالا خواهد رفت.

این موضوع باعث ایجاد خستگی و کاهش سرعت ریکاوری شما میشود.

مصرف گلوتامین باعث میشود که مدت زمان ریکاوری کاهش پیدا کند

همین موضوع باعث افزایش قدرت ورزشکار از طریق ترمیم سریعتر ماهیچه ها میشود.

افزایش آبرسانی به سلول ها:

گلوتامین با آبرسانی بیشتر به سلول ها میتواند باعث افزایش حجم آنها شود

از این طریق میتواند باعث کاهش زمان ریکاوری تمرینات، آسیب دیدگی ها و زخم ها شود.

هنگامی که حجم سلول ها با مصرف این آمینو اسید مهم افزایش پیدا میکنند

آنها میتواند به شکل بسیار کارامد تری آسیب های وارد به ماهیچه ها از طریق انجام تمرینات سخت و یا مصدومیت ها را ترمیم کنند.

متابولیسم و رشد:

مصرف گلوتامین میتواند به شکل قابل توجهی باعث افزایش سطح هورمون رشد در بدن شود.

سرعت متابولیسم نیز به واسطه افزایش سطح هورمون رشد افزایش پیدا می کند.

نتیجه آن هضم بهتر مواد غذایی و بهبود متابولیسم چربی ها می باشد.

حاصل این عمل کاهش چربی ها و افزایش حجم عضلانی خالص برای شما می باشد.

سلامت دستگاه گوارش:

یکی از بیماری های رایج مزمنی که معمولا در افراد بالای ۴۰ سال درگیر آن میشوند دیورتیکولیت می باشد.

مصرف گلوتامین در کاهش شدت و شیوع این بیماری بسیار دردناک میتواند بسیار موثر باشد.

همچنین میتواند این بیماری را ضعیف کند که حاصل آن کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ می باشد.

مصرف گلوتامین میتواند زخم ها و دیگر مشکلات روده را برطرف کند.

 از طریق بهبود سیستم گوارشی بدن میتواند در مجموع باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شود.(با مشورت پزشک).

عملکرد مغز:

گلوتامین میتواند در بهبود تمرکز و کاهش استرس و اضطراب ناشی از مطالعه های بسیار طولانی و شدید کمک کننده باشد.

این آمینو اسید توانایی ایجاد یک حالت آرامش،

بهبود سطح انرژی هم از لحاظ فیزیک و هم از لحاظ ذهنی و افزایش هوشیاری را دارد.

گلوتامین موجود در مغز و مایع نخاعی حدود ۱۰ الی ۱۵ برابر بیشتر از مقدار آن در جریان خون می باشد.

که نتیجه آن بهبود تمرکز، هوشیاری، حافظه و عملکرد فکری می باشد.

کاهش هوس مصرف الکل و مواد غذایی شیرینی:

با مصرف گلوتامین به عنوان یک مکمل شما میتوانید.

هوس غیر قابل کنترل خود در مصرف الکل و مواد غذایی شیرین را کاهش داده یا سرکوب کنید.

گلوتامین این کار را از طریق کاهش سطح انسولین و در نتیجه ثبات سطح قند خون انجام میدهد.

گلوتامین از همین طریق نیز میتواند هوس مصرف الکل را نیز کاهش دهد و حتی میتواند منجر به درمان افراد الکلی نیز شود.