ویتامین ها

نقش ویتامین ها در فعالیت های ورزشی در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. نقش ویتامین ها در فعالیت های ورزشی: به نظر می رسد که ورزشکاران به علت شرکت در فعالیت های جسمانی و ورزشی نسبت به افراد معمولی به ویتامین بیشتری نیاز دارند. به…

ویتامین های محلول در آب : آشنایی و ویژگی ها!!؟ ویتامین های محلول در آب: ویتامین های محلول در آب به کدام ویتامین ها گفته می شود؟ فرق ویتامین های محلول در آب و ویتامین های محلول در چربی چیست؟ آیا مصرف خودسرانه این گروه از ویتامین ها…

ویتامین های محلول در چربی را نام ببرید؟ ویتامین های محلول در چربی ایا این ویتامین ها مفیداند؟ مقادیر توصیه شده برای دریافت ویتامین های محلول در چربی چقدر است؟ ویتامین‌های محلول در چربی و بررسی آن: انسان برای اینکه عملکرد درستی…

فواید مصرف مکمل گلوتامین : یکی از ارزشمندترین مکمل ها همانطور که می دانید مکمل گلوتامین فواید بسیار زیادی دارد که ما در این مقاله برای شما آماده کردیم. گلوتامین چیست ؟ گلوتامین متداول ترین اسید آمینه موجود در عضلات شما است.…

اسپاسم عضله ای : علل و راهکارهای جلوگیری از اسپاسم عضله ای!!؟ اسپاسم عضله ای چیست؟ اسپاسم عضله ای، انقباض ناخواسته ی ماهیچه است که معمولا دردناک است و انواع مختلفی دارد. بعضی از آنها را با تجويز داروي پزشك متخصص، رژیم یا ماساژ می توان…

معجون لاغری : معجون خیار و لیمو در بخش معجون های سایت فیت بادی . معجون شگفت انگیز لاغری با نوشیدن این معجون طبیعى و خانگى به سرعت در یک هفته ۴ کیلو وزن خود را کاهش داده و دور کمرتان ١٠ سانتى متر کوچکتر مى شود. این معجون را روزی…

تفاوت تمرین با دمبل و هالتر !!؟ تمرینات با دستگاه های استاندار: طبق پیشنهاد مربیان آگاه بهترین گزینه برای افراد مبتدی است. زیرا دامنه ی حرکتی ایمن و نیز میزان وزنه ی کاربردی در حرکات معمول بسیار مناسب است. تمرین دادن عضله در…

برنامه سرشانه : آموزش ساخت سرشانه های پهن و حجیم!!؟ آناتومی عضلات شانه!!؟ برنامه سرشانه : آموزش ساخت سرشانه های پهن و حجیم 1.پرس سرشانه با دمبل ( بصورت دراپ ست ) Dumbbell shoulder press 5 تا ست با تکرارهای 6 تا 12  عضله هدف : …

گلوتامین چیست : مقدار مصرف_نکات و فواید!!؟ فواید گلوتامین!!! گلوتامین چیست ؟ گلوتامین متداول ترین اسید آمینه موجود در عضلات شما است. بیش از ۶۱٪ از ماهیچه اسکلتی متشکل از این اسید آمینه می‌باشد. الگوتامین حاوی ۱۹٪ نیتروژن است، که…

هورمون رشد یا سوماتوتروپین چیست !!!؟ شش راهکار افزایش طبیعی هورمون رشد !!! هورمون GHیا سوماتوتروپین: هورمون رشد (GH) هورمونی است که از بخش پیشین هیپوفیز یا آدنوهیپوفیز آزاد می‌شود. هورمون GHیا سوماتوتروپین ساختمانی گلیکوپروتئینی…