جورج پترسون : اولین قهرمان ملی فیزیک کلاسیک مردان در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی.
جورج پترسون George Peterson :
جورج پترسون بدنساز حرفه ای در رشته فیزیک کلاسیک از نیویورک است.:
او به عنوان اولین قهرمان ملی فیزیک کلاسیک در تاریخ شناخته شد.
موفقیت مشابه مثل لی هنری در سال ۱۹۸۲،زمانی که لی انتخاب شد به عنوان اولین قهرمان NPC ملی پرورش اندام است.
با این حال، برای جورج آسان نبود. هنگامی که او برای اولین بار در بدنسازی رقابت کرد،
فهمید که زندگی شخصی اش را قربانی کند تا بتواند در ورزش موفق شود. از جمله نادیده گرفتن دوستی با افراد نزدیک به او.
علاوه بر این، جورج مجبور بود که به طور کامل تغییر شکل بدن خود را از زمان پرورش اندام را به فیزیک کلاسیک تغییر دهد.
نیازی به گفتن نیست، این یک وظیفه بسیار چالش برانگیز بود.
جورج آموخته است که از تمام این مشکلات جلوگیری کند – هر چالشی را در راه خود از بین برده است.
در نتیجه، تبدیل شدن به یکی از بهترین مردان کلاسیک کلاسیک آمریکایی است.
این داستان او است:
تاریخ تولد : ۱۹۸۴
وزن مسابقه : ۸۶ کیلوگرم
وزن آزاد : ۸۳.۹ تا ۸۸.۵ کیلوگرم
زادگاه : نیویورک آمریکا
قد : ۱۷۰ سانتیمتر
ساکن : نیویورک آمریکا
مربی حرفه ای: جاستین میلر،
شغل حرفه ای بدن ساز : ۲۰۱۳
افتخارات:
| سال | لیگ | رقابت | مقام |
|---|---|---|---|
| ۲۰۱۹ | IFBB | Arnold Classic Ohio | ۱st |
| ۲۰۱۸ | IFBB | Mr Olympia | ۳rd |
| ۲۰۱۷ | IFBB | New York Pro | ۲nd |
| ۲۰۱۷ | IFBB | Tampa Pro | ۱st |
| ۲۰۱۷ | IFBB | Mr Olympia | ۳rd |
| ۲۰۱۶ | NPC | National Bodybuilding Championships | ۱st |
زندگینامه:
کاراته و آبدن سازی
جورج پترسون در نیویورک متولد شد و پس از الهام گرفتن از بروس لی، سفر بدنسازی خود را آغاز کرد.
جورج در حالی که ورزش شوتوکان کاراته تمرین می کرد،لگد زد و ضربه هایش خیلی قوی نبود.
در نتیجه، او دقیقا همان کاری را انجام داد که “بوس لی” بت خود را قویتر کرد – وزنه زدن در باشگاه.
مقدمه ای بر بدن سازی رقابتی:
سینه و قفسه سینه او بزرگتر شده و شانه هایش گسترده شده است.
این تغییرات توسط یکی دیگر از اعضای همان باشگاه مشاهده شد – که به جورج جسارت می داد.
به عنوان یک نتیجه، عضو باشگاه خود را به جورج کمک کرد تا اصول اولیه را بیاموزد –
اطلاعاتی را که او برای برگزاری مسابقات بدنسازی، چگونگی آموزش، و غذاهایی که می خورد، به او داده است.
جورج سپس از این اطلاعات برای ایجاد آموزش و برنامه رژیم خود استفاده کرد.
او به دنبال نامه ای می رود تا بهترین شکل زندگی اش را بدست آورد.
در مواجهه با موانع:
در این مرحله، او متوجه شد که باید در زندگی شخصی خود قربانی شود تا بتواند زمان و مکان برای بدن سازی را ایجاد کند.
با این وجود، جورج آموخت که همه چیز را در قدم خود در نظر بگیرد
گفت: “من به طور کامل درک می کنم برای رسیدن به اهداف خاص، آن را در برخی مناطق قربانی خواهد کرد.”
او همچنان سخت تر از همیشه تمرین می کرد – با قاطعیت و نظم و انضباط در هر چالش.
اولین مسابقه بدنسازی:
در سال ۲۰۰۸، روز نمایش در نهایت آمد.
جورج در اولین مسابقه بدنسازی خود شرکت کرد. هنگامی که این نمایش تمام شد،
جورج می دانست که می خواهد تبدیل به یک بدنساز حرفه ای شود.
با این حال، جورج مجبور شد تصمیم بگیرد که به کدام زیر شاخه بدنسازی برود.
جورج تصمیم گرفت که به عنوان یک فرد بزرگ و عضلانی با وزن بیش از ۱۲۰ کیلوگرم، به رده بدنسازی مردان باز گردد.
تعویض به بخش فیزیک کلاسیک بدنسازی:
گرچه رقابت در بخش باز بدن سازی جورج جورجین نتایج خوبی را به دست آورد.
این زمانی بود که او در سال ۲۰۱۶ به رده فیزیک کلاسیک تغییر نام داد، زمانی که توانایی کامل خود را نشان داد.
در همان سال، جورج در جایگاه اول در دو نمایش متوالی به پایان رسید.
از جمله مسابقات قهرمانی ملی فیزیک کلاسیک که شاهد برنده شدن کارت Pro Card بود.
علاوه بر این، با این پیروزی، جورج اولین قهرمان ملی کلاسیک بین المللی مردان شد.
دستاورد او به طور چشمگیری شبیه پیروزی لی هنی از سال ۱۹۸۲ بود، زمانی که لی اولین قهرمان ملی NPC در تاریخ اعلام شد.
پس از پیروزی، جورج در مورد تجربیاتش در مورد تغییرات کلاسیک صحبت کرد.
او گفت که بسیار دشوار بود، چون او مجبور بود بیش از ۳۰ کیلو وزن را از دست بدهد.
با این حال، همانطور که جورج می گوید، این تلاش برای آن ارزش داشت.
مدال برنز المپیا:
در سال ۲۰۱۷، جورج فعالیت حرفه ای خود را حتی بیشتر ادامه داد.
او سال را با دومین مسابقه خود در اولین نمایش حرفه ای خود، طرفدار نیویورک آغاز کرد.
مدت کوتاهی پس از آن، او در رقابت Tampa Pro شرکت کرد، و در رتبه اول رده بندی Classic Physique قرار گرفت.
جورج همه چیزش را در طول آمادگی او برای المپیا انجام داده است.
او در رقابت در بهترین نسخه خود به رقابت پرداخت. در نتیجه، او جای سوم را گرفت، مدال برنز را به خانه برد.
جورج پترسون امروز
جورج همچنان در بالاترین سطح در بدن سازی رقابت می کند.
هماهنگی و هماهنگی او با همراهی اخلاق کاری او، او را قادر می سازد تا بزرگترین اهداف خود را برای خود تعیین کند –
از جمله برنده شدن فیزیک کلاسیک بدنسازی المپیا یک روز.
توصیه های تمرینی:
در طول سالها، جورج سعی کرده است تکنیک های مختلف آموزش.
هنگامی که او برای مسابقات باز بدنسازی بازان مردان تمرین کرد،او وزن زیادی را به دست آورد تا عضلات را تا آنجا که ممکن است بسته بندی کند.
با این حال، اکنون که جورج در فیزیک کلاسیک رقابت می کند، رژیم آموزش او کمی متفاوت است.
او هنوز سنگین است، اما از آن به بعد، تمریناتش به جای افزودن جرم به پالایش و شکل دادن به بدن او بیشتر هدف قرار می گیرد.
به عبارت دیگر، جورج با استفاده از حرکات مختلف و زوایای مختلف آموزش می دهد.
آنها به او کمک می کنند که عضله خاصی را که می خواهد به آن آموزش دهد و بدون هیچ گروه عضلانی دیگری وارد کند.
جورج مجموعه جرکات دامنه تمرینی تکرار ۸-۱۲ است و استراحت بین ۴۵-۹۰ ثانیه است.
او نزدیکتر به تاریخ مسابقه می رسد،
دوره های استراحت طولانی تر او،کمک می کند تا از آسیب های عضلانی جلوگیری کند.
دستاوردهای ورزشی جورج پترسون:
بسکتبال
فوتبال آمریکایی
کمربند سیاه در شاتوکان کاراته
تغذیه:
درست همانطور که با آموزش او، رژیم جورج تغییر کرد،
او در طول زندگی حرفه ای بدنسازی اش پیشرفت کرد.
او در طول مبارزات خود در نام نویسی بدنسازی، مقدار بسیار زیادی کالری مصرف کرد تا بدن خود را پرورش دهد.
حالا جورج در بخش فیزیک کلاسیک رقابت می کند،
رژیم غذایی او کمی متفاوت است. او هنوز هم به ماکروهای خود توجه می کند، اما کالری زیادی را صرف نمی کند.
غذاهایی که به غذا خوردن قبل از مسابقه شامل سینه های مرغ، برنج قهوه ای، ماهی قزل آلا و آووکادو می شود.
با این وجود، در فصل زمستان، جورج رژیم غذایی کمتری را حفظ خواهد کرد.
به معنای آن است که وقتی به او احساس راحتی می کند، یک وعده غذا را تقدیم می کند.
الهام گرفتن برای رسیدن به پتانسیل واقعی خود مانند جورج؟
راهنمای عمیق خود را در مورد اینکه چگونه مکمل های تقویت کننده تستوسترون واقعا می تواند شما را بهبود بخشد، بخوانید!
بتها و تأثیرات:
جورج در دوران حرفه ای خود، یکی از بزرگترین چالش هایی بود که از باز شدن در بدنسازی تا فیزیک کلاسیک، گذر کرد.
با این حال،او توانست به طور کامل بدن خود را به زیبایی، متناسب، و بزرگ در همان زمان تغییر شکل دهد.
آنچه ما می توانیم از جورج پترسون یاد بگیریم:
این چیزی است که ما از جورج پترسون یاد می گیریم؛
مهم است که یاد بگیرید که با تغییرات در زندگی سازگار شوید.
احتمالا با شرایطی مواجه خواهید شد که نیاز به انطباق دارید تا پیشرفت بیشتری داشته باشید.
در حالی که تغییر ممکن است همیشه دلپذیر نباشد،ممکن است فرصتی برای تبدیل شدن به آدم قوی و با تجربه تر فراهم کند.
این به نوبه خود به چالش های بزرگ و اهداف خود در مسیر موفقیت شما کمک خواهد کرد – همانند جورج پترسون.
