رژیم غذایی گیاهخواری ،معایب و مزایای آن در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. رژیم غذایی گیاهخواری ،معایب و مزایای آن: موضوع: رژیم غذایی گیاهخواری ،معایب و مزایای آن در مورد رژیم گیاهخواری چه می دانید؟ شروع گیاهخواری با تاریخ…

حذف قندهای افزوده شده از رژیم غذایی فواید کاهش حذف قند در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. فواید کاهش و حذف قندهای افزوده شده از رژیم غذایی بی‌شمارند. حذف قندهای افزوده شده از رژیم غذایی: بدن پس از ترک قند جلوگیری از افت انرژی:…

ایروبیک : انجام انواع روش های اجرا و رژیم غذایی ایروبیک!!؟ مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. ایروبیک : ایروبیک (aerobic) در انگلیسی به معنای هوازی است. ورزش ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش‌های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی…

کراس فیت : معرفی و نمونه تمرین!!؟ معرفی رشته های ورزشی در مجله تخصصی فیت بادی. ورزشی که تمام حرکات هوازی، قدرتی و استقامتی را در خود جای دادی و تناسب اندام را در بهترین فرم با خود به همراه می‌آورد. معرفی ورزش کراس فیت CrossFit: این…

رژیم غذایی لاغری !!؟ رژیم غذایی لاغری : 10رژیم غذایی معایب و مزایا(قسمت دوم) ۱۰ رژیم غذایی برتر رایج لاغری ؟ ادامه موضوع رژیم غذایی رایج لاغری. ۵) رژیم سم زدایی این رژیم کاهش وزن بر پایه این تئوری است: که بدن مدام با…

بهترین قرص چربی سوز : رژیم غذایی یا قرص های چربی سوز! موثر ترین چربی سوز در کاهش وزن زمانی که تصمیم میگیرید وزن بدنتان را کم کنید اولین چیزی که به ذهنتان خواهد آمد احتمالا استفاده از قرص های چربی سوز است . قرص هایی نظیر :…

رژیم غذایی برای کبد چرب امروزه مصرف غذاهای چرب و عدم تحرک کافی سبب بروز بیماریهایی همچون کبد چرب می شود. رژیم غذایی برای کبد چرب کبد چرب امروزه مصرف غذاهای چرب و عدم تحرک کافی سبب بروز بیماریهایی همچون کبد چرب می شود. استفاده از…

رژیم های غذایی رایج لاغری : معرفی _ مزایا و معایب(قسمت اول) برای مطالعه قسمت دوم کیلک کنید. رژیم های غذایی رایج لاغری: رژیم های غذایی رایج لاغری ؟ بررسی های جدید نشان داده است وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می…

رژیم کربوهیدرات : البته با رعایت کردن این خوراکی میتوانید رژیم ورزشی و عالی بگیرید. با محاسبه درصد کالری روزانه میتوانید به بهترین شکل رژیم خود را رعایت کنید. رژیم کربوهیدرات :با ۵ خوراکی‌ طبیعی رای بعضی‌ها افزایش وزن به دشواری لاغر شدن…

هرم غذایی : درصد مواد مصرفی غذایی هرم غذایی  هرم غذایی فیتنس!!؟ هرم غذایی نسبت تقریبی هر کدام از گروه های غذایی را در یک رژیم متعادل روزانه نشان می دهد. بیشترین درصد مواد مصرفی گروه نان و غلات تشکیل می دهد. میزان استفاده از…