مرور رده

مکمل های ورزشی

آشنایی با مکمل های ورزشی ویتامین ها

مکمل ویتامین دی (D)

borzoo2
مکمل ویتامین دی (D) در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. مکمل ویتامین دی (D): ویتامین دی یک ویتامین قابل حل در چربی‌ می‌باشد، که شما میتوانید با قرار گرفتن در زیر نور خورشید آن را به دست آورید. همچنین از طریق مصرف مکمل‌های…

آشنایی کلی با مکمل های بدنسازی

borzoo2
آشنایی کلی با مکمل های بدنسازی در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. آشنایی کلی با مکمل های بدنسازی: دوز مصرفی توصیه شده در این مقاله دوز عمومی مصرف مکمل هاست. بسته به شرایط هر فرد مثل سن،جنس،سابقه تمرین،مدت و شدت تمرین و... می تواند…

مکمل هایی که نباید در یک دوره مصرف شوند

borzoo2
مکمل های تضاد هم:مکمل هایی که نباید در یک دوره مصرف شوند!!؟ مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. مکمل های تضاد هم: مکمل‌های زیادی با اهداف متفاوت توسط شرکت‌های مختلفی تولید و روانه بازار می‌شوند. برخی از ورزشکاران برای تسریع در روند…

اثرات افزودن بتا آلانین به کراتین بر افزایش حجم ماهیچه

borzoo2
اثرات افزودن بتا آلانین به کراتین بر افزایش حجم ماهیچه،کاهش چربی،قدرت و عملکرد در مجله فیت بادی. اثرات افزودن بتا آلانین به کراتین: اثرات افزودن بتا آلانین به کراتین بر افزایش حجم ماهیچه،کاهش چربی،قدرت و عملکرد: دکتر هافمن و همکارانش…

بتاآلانین : صفر تا صد مکمل ورزشی بتاآلانین

borzoo2
بتاآلانین : صفر تا صد مکمل ورزشی بتاآلانین در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. بتاآلانین: کارنوزین یک دی پپتید است که از دو اسید آمینه بتا آلانین و هیستیدین تشکیل شده است. کارنوزین 10 % از توانایی بافری را برای مقابله با یون های H+…

نقش ویتامین ها در فعالیت های ورزشی

borzoo2
نقش ویتامین ها در فعالیت های ورزشی در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. نقش ویتامین ها در فعالیت های ورزشی: به نظر می رسد که ورزشکاران به علت شرکت در فعالیت های جسمانی و ورزشی نسبت به افراد معمولی به ویتامین بیشتری نیاز دارند. به…

مکمل های ورزشی که نباید باهم مصرف شوند

borzoo2
مکمل های ورزشی که نباید همزمان مصرف شوند!!؟ مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. مکمل هایی که نباید در یک دوره مصرف شوند!!؟ توجه کنید در این قسمت در مورد مکمل‌هایی که اگر با هم مصرف شوند نتیجه خوبی نخواهند داد صحبت نمی‌شود بلکه در…

انواع اسید های آمینه : مقاله تخصصی در فیت بادی

borzoo2
انواع اسید های آمینه : مقاله تخصصی در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. انواع اسید های آمینه (AA): تفاوت اسید های آ مینه درزنجیره جانبی (R) آنهاست،20 اسیدهای آمینه  که در ساختمان پروتئنها شرکت دارند. به اشکال مختلف دسته بندی می…

خواص امگا ۳ : فواید و عوارض جانبی امگا۳

borzoo2
خواص امگا 3 یا همان روغن ماهی برای سلامت بدن و درمان بیماری ها در مجله تخصصی فیت بادی. خواص امگا 3: تقویت سلامت قلب:  طبق گزارش انجمن قلب آمریکا AHA)) آزمایش ها کلینیکی نشان داده اند که امگا 3 در کاهش مشکلات بیماری های قلبی عروقی موثر…