سیستم تمرینی هیبرید!!؟ مجله تخصصی فیتنس!!! سیستم های تمرینی در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. سیستم تمرینی هیبرید: یکی از بزرگترین مشکلات بدنساز ها از دست دادن مقدار زیادی عضله و قدرت در طول رژیم چربی سوزی است، برای اینکه…

برنامه تمرینی برای سیستم تمرینی آلمانی برنامه تمرینی برای سیستم تمرینی آلمانی سیستم تمرینی GTV !!؟ یک مثال برای حرکت اسکات: اگر فرض کنیم یک تکرار حداکثر شما ۳۱۵ پوند در حرکت اسکات می‌باشد ۶۰ درصد آن تقریبا ۱۹۰ پوند خواهد بود. اکنون شما…

سیستم تمرینی ( GTV )_تمرینات پر حجم آلمانی!!؟ سیستم تمرینی (GTV) اگر شما هم کمی‌ در عرصه بدن سازی فعالیت داشته باشید. احتمالا روش‌ها و تکنیک‌های بی‌ شماری را در جهت عضله‌ سازی و افزایش قدرت مشاهده کرده‌اید. از تکنیک هرمی‌ گرفته تا…

سیستم تمرینی (8*8) _وینس جیروندا سیستم تمرینی (8*8) سیستم تمرینی (8*8) چیست؟ یکی‌ از دلایلی که نام وینس جیروندا در دنیای بدن سازی بسیار محبوب و مشهور شد. این بود که این مرد در زمان خود ایده‌هایی را مطرح میکرد که واقعا باعث ایجاد…

سیستم تمرینی در بدنسازی و فیتنس قسمت اول!!؟ سیستم تمرینی در بدنسازی و فیتنس سیستم تمرینی چیست؟ استفاده از سیستم های تمرینی کار با وزنه به رسیدن به اهداف ورزشکار کمک میکند. در این مطلب قصد داریم ب طور خلاصه سیستمهای تمرینی مختلفی را…

سیستم تمرینی در بدنسازی و فیتنس قسمت دوم!!؟ سیستم تمرینی در بدنسازی و فیتنس استفاده از سیستم های تمرینی کار با وزنه به رسیدن به اهداف ورزشکار کمک میکند. در این مطلب قصد داریم ب طور خلاصه سیستمهای تمرینی مختلفی را برایتان شرح دهیم.…

تی آر ایکس : معرفی،کاربرد و برنامه تمرینی در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. تی آر ایکس یا TRX: trx چیست: نام تجاری یک کمپانی و شرکت فعال در زمینه تناسب اندام با محصولات و سیستم آموزشی انحصاری نصب:روی میله،دستگاه های…

رشته ورزشی پیلاتس و تفاوت با رشته ورزشی بادی پامپ؟ پیلاتس چیست ؟ نام این ورزش در ابتدا توسط ژوزف پیلاتس علم کنترل بدن نام گذاری شده بود. پیلاتس سیستم ورزشی است که در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید. متشکل از ورزش‌هایی است…

یوگا : ورزش جسمی و ذهنی در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. یوگا ورزش جسمی و ذهنی: یوگا ورزشی جسمی و ذهنی (فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها به وجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقاً چگونه بوجود…

رشد در بدنسازی : نکات اصلی رشد عضله در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی!!؟ رشد در بدنسازی: تغذیه تمرین ریکاوری 1_علم تغذیه در فیتنس: یکی از ارتباط های بین انسان و محیط اطراف ← ارتباط تغذیه ای است . ترکیب…