رژیم های غذایی فیتنس

41 خوراکی چربی سوز قسمت سوم در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. 41 خوراکی چربی سوز: 10_ دارچین: دارچین دارای خاصیتی است که سطح قند خون را کنترل کرده و در کنترل اشتها نیز موثر می باشد، به همین دلیل خیلی از افراد از دارچین به عنوان…

تشخیص دیابت بارداری!!؟ تشخیص دیابت بارداری: دکتر نتیجه آزمایش قند خون شما را بررسی کرده و بنا به میزان ریسک در شما  , یک یا چند آزمایش دیگر را برای شما تشخیص می دهد. اندازه گیری قند خون ناشتا و یا بصورت رندوم: دکتر از شما می خواهد که به…

علم تغذیه در فیتنس _ در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی!!؟ علم تغذیه در فیتنس : تغذیه در فیتنس ؟ یکی از ارتباط های بین انسان و محیط اطراف ← ارتباط تغذیه ای است . ترکیب شیمیایی انسان بالغ ← 65% آب  ،  5% مواد معدنی ، 30% مواد…

بارگیری کربوهیدرات : روش های بارگیری کربوهیدرات در ورزشکاران!!؟ بارگیری به چه معناست: به مصرف مواد کربوهیدراته قبل از مسابقه یا تمرین ورزشی به منظور تامین ذخیره گیلکوژن برای افزایش راندمان ورزشی بارگیری می گویند. دو روش کلی جهت بارگیری…

رژیم غذایی لاغری !!؟ رژیم غذایی لاغری : 10رژیم غذایی معایب و مزایا(قسمت دوم) ۱۰ رژیم غذایی برتر رایج لاغری ؟ ادامه موضوع رژیم غذایی رایج لاغری. ۵) رژیم سم زدایی این رژیم کاهش وزن بر پایه این تئوری است: که بدن مدام با…

ترفند های لاغری شکم : راه ها و توصیه های تمرینی برای داشتن شکم شش تکه!!؟ برای داشتن شکم خوش فرم اولین و مهم ترین نکته داشتن رژیم غذایی سالم می باشد و بعد تمرین. رژیم کاهش چربی : بهترین درصد کالری در رژیم کاهش وزن. ترفند های لاغری شکم…

رژیم های غذایی رایج لاغری : معرفی _ مزایا و معایب(قسمت اول) برای مطالعه قسمت دوم کیلک کنید. رژیم های غذایی رایج لاغری: رژیم های غذایی رایج لاغری ؟ بررسی های جدید نشان داده است وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می…

رژیم کاهش چربی : بهترین درصد کالری در رژیم کاهش وزن زمانی که از شخصی که در رژیم کاهش چربی است ، سوال میکنیم چگونه رژیم گرفتی در جواب می گوید : کربوهیدرات نمیخورم ( برنج و نان ) را قطع کردم . رژیم کاهش چربی : البته این رژیم در شروع…

رژیم درمانی فیت بادی : کسانی که مشکل لاغری دارند برای مطالعه و دانش بیشتر برای تغذیه در فیتنس و نکات تغذیه ای به این مقاله رجوع کنید. رژيم‌درماني برای کسانی که مشکل لاغری دارند: رژیم درمانی فیت بادی شخص لاغر هميشه نمي‌تواند…

برنامه غذایی بدنسازی: برای مبتدیان برنامه غذایی بدنسازی:از نظر کاوه جزنی وزن ها و مقدار پروتئین و کربوهیدرات ها تقریبا برای یک بدن معمولی با درصد چربی و قد و وزن نرمال تنظیم شده است. اندازه غذاها دقیق نیست ولی میتوانیدالگو…