علم تغذیه

میوه های کم کالری در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. میوه های کم کالری: 32_ پیازها: پیاز خاصیت فراوانی دارد و معمولا در تمامی خوراکی ها نیز از آن استفاده می شود، پیاز دارای پلی فنول بسیار بالایی است که بای کنترل سطح کلسترول و قند…

41 خوراکی چربی سوز در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. 41 خوراکی چربی سوز(کم کالری): 25_ قارچ: قارچ نیز به عنوان یک گزینه سالم برای رژیم غذایی توصیه شده است، قارچ دارای کالری کم و در حد صفر می باشد که معمولا به آن کالری منفی نیز…

خوردنی های کم کالری قسمت چهارم در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. خوردنی های کم کالری: 17_ کلم بروکلی: کلم بروکلی به خاطر رنگ و شکل آن برای خیلی از افراد خسته کننده و بی مزه به نظر می رسد. خیلی از افراد از خواص بسیار عالی این…

41 خوردنی چربی سوز در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. 41 خوردنی چربی سوز ( کم کالری ): 1_ تخم مرغ سالم: تخم مرغ حاوی پروتئین مناسبی می باشد که برای چربی سوزی بسیار مفید بوده و توصیه می شود، که در وعده صبحانه به شکل آب پز مورد…

41 خوردنی کم کالری قسمت دوم در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیتنس و تندرستی بادی. 41 خوردنی کم کالری: 7_ ماهی سالمون: ماهی دارای امگا 3 و چربی اشباع شده پایین می باشد. منبع بسیار مناسبی از پروتئین برای رؤیم غذایی به شمار می رود. که…

41 خوراکی چربی سوز قسمت سوم در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. 41 خوراکی چربی سوز: 10_ دارچین: دارچین دارای خاصیتی است که سطح قند خون را کنترل کرده و در کنترل اشتها نیز موثر می باشد، به همین دلیل خیلی از افراد از دارچین به عنوان…

جدول راهنمای سریع مواد معدنی در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. جدول راهنمای سریع مواد معدنی: مواد معدنی، نقش آنها در بدن و فعالیت های ورزشی نقش مواد معدنی و آلی در بدن: مواد معدنی حدود ۵% وزن بدن را تشکیل می دهند. در…

نقش مواد معدنی در بدن _طبقه بندی!!؟ مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. نقش مواد معدنی در بدن _طبقه بندی: مواد معدنی، نقش آنها در بدن و فعالیت های ورزشی نقش مواد معدنی در بدن: مواد معدنی حدود 5% وزن بدن را تشکیل می دهند. در طبیعت…

مصرف کربوهیدرات پس از تمرین : فواید _قسمت اول!!؟ فواید مصرف کربوهیدرات : در بدنسازی _قسمت دوم!!! فواید مصرف کربوهیدرات پس از تمرینات بدنسازی مصرف کربوهیدرات پس از تمرین: بسیاری از افراد پس از پایان تمرین خود میزان مشخصی کربوهیدرات…

معجون لاغری شکم شگفت انگیز چربی سوز در 7 روز!!؟ در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. معجون لاغری شکم _معجون مرکبات: لاغری شکم و سوزاندن چربی‌های آن، یکی از سخت‌ترین بخش‌ها در بین اندام‌های بدن است. با این معجون شگفت انگیز، 7 روزه…