معرفی رشته ها

رژیم کربوهیدرات : البته با رعایت کردن این خوراکی میتوانید رژیم ورزشی و عالی بگیرید. با محاسبه درصد کالری روزانه میتوانید به بهترین شکل رژیم خود را رعایت کنید. رژیم کربوهیدرات :با ۵ خوراکی‌ طبیعی رای بعضی‌ها افزایش وزن به دشواری لاغر شدن…

رشته ورزشی پیلاتس و تفاوت با رشته ورزشی بادی پامپ؟ پیلاتس چیست ؟ نام این ورزش در ابتدا توسط ژوزف پیلاتس علم کنترل بدن نام گذاری شده بود. پیلاتس سیستم ورزشی است که در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید. متشکل از ورزش‌هایی است…

سی ایکس ورکس : بالا تنه با  СX Worx در مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. سی ایکس ورکس:  СX Worx یکی دیگر از ورزش های جدید و بسیار عالی است که توسط گروه و کمپانی بزرگ Les Mills. این ورزش برای این هدف به وجود آمد که بیشتر به روی بالا…

ایروبیک : انجام انواع روش های اجرا و رژیم غذایی ایروبیک!!؟ مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. ایروبیک : ایروبیک (aerobic) در انگلیسی به معنای هوازی است. ورزش ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش‌های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی…

باراسل : اهداف ، فواید و اصطلاحات ورزشی!!؟ مجله تخصصی فیتنس و تندرستی فیت بادی. رشته ورزشی بادی پامپ یا بادی کامبت!!؟ تفاوت رشته ورزشی پیلاتس با کراس فیت!!؟ باراسل : اهداف ، فواید و اصطلاحات ورزشی: باراسل (barre au sol) در واقع…

کراس فیت : معرفی و نمونه تمرین!!؟ معرفی رشته های ورزشی در مجله تخصصی فیت بادی. ورزشی که تمام حرکات هوازی، قدرتی و استقامتی را در خود جای دادی و تناسب اندام را در بهترین فرم با خود به همراه می‌آورد. معرفی ورزش کراس فیت CrossFit: این…

فواید مصرف مکمل گلوتامین : یکی از ارزشمندترین مکمل ها همانطور که می دانید مکمل گلوتامین فواید بسیار زیادی دارد که ما در این مقاله برای شما آماده کردیم. گلوتامین چیست ؟ گلوتامین متداول ترین اسید آمینه موجود در عضلات شما است.…

اسپاسم عضله ای : علل و راهکارهای جلوگیری از اسپاسم عضله ای!!؟ اسپاسم عضله ای چیست؟ اسپاسم عضله ای، انقباض ناخواسته ی ماهیچه است که معمولا دردناک است و انواع مختلفی دارد. بعضی از آنها را با تجويز داروي پزشك متخصص، رژیم یا ماساژ می توان…

معجون لاغری : معجون خیار و لیمو در بخش معجون های سایت فیت بادی . معجون شگفت انگیز لاغری با نوشیدن این معجون طبیعى و خانگى به سرعت در یک هفته ۴ کیلو وزن خود را کاهش داده و دور کمرتان ١٠ سانتى متر کوچکتر مى شود. این معجون را روزی…

تفاوت تمرین با دمبل و هالتر !!؟ تمرینات با دستگاه های استاندار: طبق پیشنهاد مربیان آگاه بهترین گزینه برای افراد مبتدی است. زیرا دامنه ی حرکتی ایمن و نیز میزان وزنه ی کاربردی در حرکات معمول بسیار مناسب است. تمرین دادن عضله در…