پاکسازی کبد بعد از مصرف استروئید

پاکسازی کبد :

 

کبد جز مهم ترین و اصلی ترین ارگان داخلی بدن ما است پس باید حواسمان به آن باشد

خلاصه بگم که همه ما دیگه اینقدر مطلب درباره کبد خوندیم که بفهمیم چگونه کبد چرب تشکیل میشود

اگر هم که نمی دانید به مقاله رژیم کبد چرب مراجعه کنید

دوره پاکسازی کبد PCT

برای پاکسازی کبد از آب فراوان چه در حین تمرین و غیر از تمرین باید استفاده کنید

آب سرد اصلا مصرف نکنید آب باید ولرم یا خنک باشد .

مصرف مکمل ها و ویتامین ها :

مکمل هایی که باید استفاده کنید مکمل هایی نظیر لیورگل یا خانواده های نظیر همین قرص ها ، که مصرف زیر نظر پزشک باشد نه

اس عطار !!!

ویتامین E ; مصرف ویتامین E خیلی کمک میکند.یک روز در میان بهترین استفاده برای درمان کبد چرب است و استفاده زیادی دقیقا نتیجه عکس میدهد و باعث تشدید این بیماری می شود.

فیش اویل FISH OIL : که اونم زیر نظر پزشک باید مصرف شود جز مهمترین مکمل ها و محبوب ترین مکمل در بدنسازی محسوب میشود.

ویتامین C :  مصرف این ویتامین بخاطر انتی اکسیدان که دارد خیلی مهم است و باید حتما استفاده کنید

مصرف عرقیات گیاهی :

عرقیات گیاهی خالص و طبیعی هیچ گونه مواد شمیایی ندارند و بسیار بهتر از قرص های شمیای هستند در زیر لیستی از عرقیات را که به سلامت کبد شما کمک میکند خواهیم اورد.

کاسنی

شاهتره

خار مریم

خار شتر ( هم کلیه و هم کبد )

پاکسازی کبد با میوه ها :

گوجه فرنگی

بروکلی

گل کلم

هویچ

چغندر

مارچوبه

 نوشیدنی برای پاکسازی کبد :

 

میتوانید قبل از اینکه به باشگاه بروید چندتا لیموترش تازه را ببرید با پوست بریزید داخل آب معدنی و در حین تمرین یا ویتامین C قرص جوشان استفاده کنید.

یه نوشیدنی مفید: کافیست ۱ عدد چغندر متوسط را با ۱ عدد هویج و ۱ عدد سیب (خام) داخل میکسر کاملا میکس کنید و در انتها یک لیوان آب به ان بیافزایید.این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید.

کسانی که استروئید مصرف کردند :

 

برای کسانی که استروئید مصرف کردند باید تمام این موارد را مثل یک پکیج کلی آماده کنند و مصرف کنند با مصرف عرق کاسنی جبران نمیشود با مصرف یک بسته قرص لیور گل جبران نمیشود

باید از زمانی که بیدار شدید و زمانی که میخواهید بخوابید باید در تمام کل روزتون از پکیج استفاده کنید

توصیه های تمرینی :

 

حتما هر سه ماه یکبار آزمایش کبد را انجام بدید.

بلافاصله بعد از دوره نرید آزمایش بدید حتما ۳ تا ۴ هفته بعد آزمایش بدید.